Личный кабинет
Диетология

О той или иной диете время от времени задумывается каждый из нас – иногда ограничения налагает болезнь, иногда – собственное отражение, переезд в новое место, пример подруги, статья в интернете или подвернувшемся под руку журнале… Но как выбрать верный стиль питания, понять, что подходит именно вам?

Помочь в этом должен врач-диетолог.

Основные задачи вашей совместной работы над стилем питания таковы:
  • Выявление причин избыточного веса.
  • Оценка нарушений пищевого поведения.
  • Разработка индивидуальной эффективной программы снижения веса.
  • Успешное сохранение достигнутого результата.
Услуга Цена
Консультативный прием диетолога (проведение аппаратной диагностики-биомпедансметрии) 950
Консультативный прием диетолога без проведения аппаратной диагностики 500
Состав тела 500

Главное – не менять стиль питания просто в угоду моде или руководствуясь искаженными представлениями о процессе питания. Только врач, получивший соответствующее образование, знающий, какие процессы происходят в нашем теле – сложнейшей биохимической лаборатории – каждый миг на разных уровнях, вплоть до клеточного, сможет выбрать верную тактику. Ведь даже у потери веса могут быть побочные эффекты, если подойти к делу с излишним энтузиазмом.

Одно из основных понятий диетологии – ИМТ, индекс массы тела. Высчитывается он просто: массу тела (в килограммах) надо разделить на рост (в метрах), возведенный в квадрат. Нормой считается показатель в рамках 18,5—24,99. Высокий ИМТ означает повышенный риск многих заболеваний.

Впрочем, ИМТ при всей простоте и универсальности метода подсчета, не учитывает некоторые индивидуальные особенности организма. Установленный в Центре Доктора Дукина биоимпендансметр позволяет определить состав тела – сколько в нем мышечной и жировой ткани, а также уточнить уровень обмена веществ. Обследование совершенно безвредно и безболезненно: на электроды подается ток малой мощности, датчики регистрируют результат – ведь разные ткани имеют разную электропроводимость. На основании этого исследования, результатов анализов и, конечно, беседы с пациентом врач подбирает план дальнейших действий. Как правило, он включает в себя не только изменения рациона: если «мы есть то, что мы едим», то любые изменения в сфере питания волей-неволей затронут все остальные сферы.

Советоваться с диетологом нужно не только тем, у кого высок ИМТ. Сахарный диабет, гипертония, артрит, остеоартрит, желчнокаменная болезнь, подагра, заболевания желудочно-кишечного тракта – повод для консультации. Правильно подобранный стиль питания избавляет от многих проблем, снижает риск осложнений или дальнейшего развития заболевания.

Еще одно важное применение диетологии – профилактика заболеваний. С древности известно, что правильно выбранная пища прибавляет годы жизни, придает энергию, укрепляет здоровье. А современные рекомендации Всемирной организации здравоохранения говорят, что именно сбалансированное питание – краеугольный камень здорового образа жизни. Поэтому любой, кто считает свое питание нездоровым и хочет это изменить, должен проконсультироваться с врачом, а не тратить силы и время на журнальные эксперименты над собой.

Правила здоровой жизни
  1. Рациональное, сбалансированное питание, включающее белки, жиры, углеводы с учетом потребностей и особенностей организма.
  2. Движение. Оно должно быть комфортным и приносящим удовольствие. Плавание, йога, пилатес, ходьба не менее 40 минут в день – выбирайте по вкусу, все строго индивидуально.
  3. Сон. Его должно быть достаточно, чтобы вы чувствовали себя бодрым и энергичным.
Сбалансированное питание – краеугольный камень здорового образа жизни. Поэтому любой, кто считает свое питание нездоровым и хочет это изменить, должен проконсультироваться с врачом.

Заполнить форму
Наши специалисты
Немченко Татьяна Александровна
Немченко Татьяна Александровна
Врач-диетолог,
член национального общества диетологов,
специалист по когнитивно-поведенческой терапии

Ознакомиться с отзывами о враче и оставить свой отзыв можно здесь:
https://prodoctorov.ru/ust-labinsk/vrach/315195-nemchenko/
Подробнее